Blackband – BlackBand CrossFit Bochum

Workout vom 09.01.2017

Blackband2017-01-09T19:39:14+02:00

All Levels Kraft/Skill: Frontsquat 3x8 finden 3x3 mit 90% Kadenz 3-1-x-1 Workout: 21-15-9 Cal row Burpees over rower Fundamentals Air Squat - Frontsquat - Overhead [...]

Workout vom 09.01.2017Blackband2017-01-09T19:39:14+02:00

Workout vom 04.01.2017
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Workout vom 04.01.2017

Blackband2017-01-09T11:30:46+02:00

All Levels Kraft/Skill 3xmax reps strict Handstand Pushups 3 min rest betweent the sets Workout: 12 min Amrap 10 Alt. Dumbbell Snatches 15 Situps 20 [...]

Workout vom 04.01.2017Blackband2017-01-09T11:30:46+02:00

JANINA

Blackband2017-01-13T20:13:14+02:00

Ich bin auf dem klassischen Weg zu CrossFit gekommen: unzufrieden mit dem Angebot der klassischen Fitnessstudios war ich auf der Suche nach [...]

JANINABlackband2017-01-13T20:13:14+02:00

VERENA

Blackband2019-04-18T21:19:05+02:00

Mein Yogaweg begann Anfang 2011. Was bei den meisten Sportarten und im Alltag oft zu kurz kommt, finden wir im Yoga: Die [...]

VERENABlackband2019-04-18T21:19:05+02:00

ALEX

Blackband2019-03-12T20:43:07+02:00

CrossFit ist seit Oktober 2014 fester Bestandteil meines Lebens und Alltags. Bevor ich im Oktober 2014 mit CrossFit angefangen habe, spielte ich [...]

ALEXBlackband2019-03-12T20:43:07+02:00

MARKUS

Blackband2019-03-12T20:45:25+02:00

2012 bin ich mit CrossFit angefangen, um mich für eine berufliche Weiterbildung körperlich vorzubereiten und für das „unvorhersehbare“ fit zu machen. Damals [...]

MARKUSBlackband2019-03-12T20:45:25+02:00

KLAUDIA

Blackband2019-03-12T20:46:27+02:00

Seit Ende 2013 gehört CrossFit zu mir. Aufgrund meiner Verletzung beim Gewichtheben habe ich nach Alternativen gesucht. Ich wollte nicht nur Laufen [...]

KLAUDIABlackband2019-03-12T20:46:27+02:00

TIMBO

Blackband2019-03-12T20:47:09+02:00

Bewegung spielt in meinem Alltag eine wichtige Rolle. Nicht zuletzt um an sich zu arbeiten, gesund zu bleiben oder auch um schöne [...]

TIMBOBlackband2019-03-12T20:47:09+02:00

TIM

Blackband2019-03-12T20:47:43+02:00

CrossFit ist seit mittlerweile gut sechs Jahren ein fester Bestandteil in meinem Leben. Damals bin ich durch ein youtube-Video auf diesen Sport [...]

TIMBlackband2019-03-12T20:47:43+02:00

CROSSFIT
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CROSSFIT

Blackband2017-01-13T19:43:43+02:00

CrossFit ist zum einen eine Fitnesstrainingsmethode und ein Wettkampfsport zugleich. Es verbindet Übungen aus dem Gewichtheben, turnerische Elemente, Inhalte aus der Leichtathletik oder auch [...]

CROSSFITBlackband2017-01-13T19:43:43+02:00

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